La Charmante,
vinaigrette à l'échalote
LA CHARMANTE
salade verte
60g
chicorée rouge
20g
endive
20g, émincée
lentilles
cuites, 60g
courge butternut
crue, 60g, en allumettes
pomme
60g, en morceaux
gruyère
20g, râpé
jambon
40g, en cubes
noix de Grenoble
10g, en morceaux
 
de octobre à mars
pour 1 personne
 
Vinaigrette suggérée:
vinaigrette à l'échalote, 60g
Disposer tous les ingrédients dans un bol
Verser la vinaigrette
Bien brasser avant de déguster
 
Calories (sans vinaigrette):
335kcal
Lipides (fat) 15.7g
Glucides (carbs) 22.3g
Protéines 22.1g
IG 35 (bas)
VALEURS NUTRITIVES
Nutriments:
Les informations qui suivent concernent les nutriments figurant dans la base de données suisse des valeurs nutritives. Toutes les mentions concernant les besoins et les recommandations d’apport journalier se réfèrent à des adultes de 18 à 65 ans en bonne santé et proviennent des valeurs nutritionnelles de référence suisses publiées en 2022 par l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires OSAV.

information sur les allergènes
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