L'Ensoleillée,
vinaigrette cacahuète
L'ENSOLEILLÉE
salade verte
80g, en lanières
chou chinois
20g, en lanières
quinoa
cuit, 60g
poivrons crus
60g, en cubes
concombre
60g, en cubes
tofu nature
50g, en cubes
tige d'oignon frais
1 pièce, en rondelles
coriandre
quelques feuilles
cacahuètes natures
10g, en petits morceaux
 
de juin à octobre
pour 1 personne
 
Vinaigrette suggérée:
Vinaigrette cacahuète, 60g
Disposer tous les ingrédients dans un bol
Verser la vinaigrette
Bien brasser avant de déguster
 
Calories (sans vinaigrette):
252kcal
Lipides (fat) 10.8g
Glucides (carbs) 20.9g
Protéines 15.0g
IG 35 (bas)
VALEURS NUTRITIVES
Nutriments:
Les informations qui suivent concernent les nutriments figurant dans la base de données suisse des valeurs nutritives. Toutes les mentions concernant les besoins et les recommandations d’apport journalier se réfèrent à des adultes de 18 à 65 ans en bonne santé et proviennent des valeurs nutritionnelles de référence suisses publiées en 2022 par l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires OSAV.

information sur les allergènes
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